7. Woche + Kontrolltermin in Stuttgart
diese Woche war der Kontrolltermin in Stuttgart. Es ging
sogar richtig schnell, ohne große Wartezeit. Als erstes kam die
Ernährungsberaterin auf mich zu. Dort wurde noch einmal das Essverhalten
besprochen. Also Essen und Trinken getrennt / mind. 20 Minuten Zeitdifferenz.
Substituieren von Calicum und allg.
Vitaminpräparaten. Wieviel Eiweiß pro Tag schaffe ich?!
Also ehrlich gesagt, um Calicum habe ich mich nicht wirklich
gekümmert. Mir war wichtig dass ich meine Trinkmenge von 2 Litern schaffe und
dass ich mich fit fühle. Okay, daran muss ich arbeiten! Genauso an meiner
Eiweißmenge. Das Reisprotein dass ich nehme schmeckt einfach nicht so toll,
daher schludere ich damit. Sie hat mir den Tip gegeben, die Hersteller
anzuschreiben und nach einer Probe zu fragen. Evtl. auch mal in ein
Fitness-Studio zu gehen und dort nachzufragen. Wichtig ist es, dass es ein 80%
Protein ist! Ehrlich gesagt, dazu habe ich keine Lust aber da muss ich durch. Denn
ich möchte ja dass meine Muskelmasse erhalten bleibt und ich Fett abbaue.
Die Problematik mit dem Durchfall wurde dann bei der
Nachsorge besprochen. Da es bereits im Krankenhaus losging, könnte es sein dass
ich mir einen Krankenhauskeim eingefangen habe, was es abzuklären gilt. Mit der
Gewichtsabnahme sind sie zufrieden. Klar! Ich auch! Woher das Dumping-Syndrom
kommt, können sie nicht nachvollziehen. Ich solle die Kohlehydrate minimieren
und dann evtl. langsam wieder aufbauen. Also keine genauen Aussagen…. Es müsse
sich evtl. wieder einspielen. Eigentlich hat es nur was für die Statistik des
Krankenhauses gebracht, für mich weniger. Danach wurde noch der Bauch geschallt
und fertig!
In 2 Monaten muss ich wieder hin. Jetzt erstmal wieder nach Hause fahren
und mir Gedanken machen, wo ich das Eiweiß her bekomme und in meinen Tagesablauf
einbaue. Das wird nicht leicht. Dann den Bericht bei meinem Hausarzt abgeben
und mir ein Röhrchen für die Stuhlprobe holen. Mal sehen, was die Untersuchung
bringt!
Ich bin zufrieden. Ich habe fast 8 Kilo weniger! Was möchte
ich mehr?!
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